Sê ativo em casa!

A prática regular de atividade física apresenta uma série de benefícios para o nosso organismo, contribuindo de formar fulcral para a promoção da saúde e do bem-estar de cada um de nós. Apesar do contexto de isolamento e distanciamento social é imperativo mantermo-nos ativos e não cedermos ao sedentarismo.

É por isso que esta segunda-feira, dia Mundial da Atividade Física, partilhamos vários planos de treino que podes aplicar no teu quotidiano, sem teres necessariamente de sair de casa. Não há desculpa para não te manteres ativo. Sê ativo em casa!