“Não pares em casa”
Rotina de treino com bola de ténis
Atletas
26 ABR 2020
Queres treinar sem sair de casa? A FPB arranjou a solução ideal para os teus problemas. Semanalmente, com a colaboração do treinador-adjunto e preparador físico da UD Oliveirense, Luís Catarino (Mestre em Biocinética pela Faculdade de Ciências do Desporto e Ed. Física da Universidade de Coimbra), e do antigo capitão e atual fisioterapeuta da equipa unionista, João Abreu (licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Politécnico do Porto), vais ter à tua disposição vários planos de treino que te vão permitir manter a atividade física.
No regresso da rubrica “Não pares em casa”, temos uma nova rotina de treino para fazeres com a ajuda de uma bola de ténis. Quatro blocos de treino mais um circuito metabólico que podes consultar no documentos em anexo.
Já sabes… não pares em casa!
Atletas
26 ABR 2020
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