ACÇÃO DE FORMAÇÃO COMPLETA FIM-DE-SEMANA DEDICADO AO APERFEIÇOAMENTO TÉCNICO

Com treinos de preparação das Selecções Distritais de Cadetes femininos e masculinos e o início do Programa Passo a Passo para iniciados femininos e masculinos, 64 jovens atletas do Ginásio (9), Sporting Figueirense (9), Caras Direitas (6), Marialvas (2), Portugal Telecom (13), Académica (6), Olivais (15), Lousanense (2) e Sampaense (2) e 9 treinadores, João Matos e João Lourenço (Cadetes Masculinos), Cristina Cachulo e José Patrão Alves (Cadetes Femininos), João Gonçalves, Isabel Lemos, Cristina Viegas, Rafaela Santos, João Lourenço e Dilson Borges (Iniciados/as) estiveram a trabalhar em Coimbra e na Figueira da Foz.

Cristina Cachulo (Inf. Montemor), Eduardo Patrão (Sporting Fig.), Alcindo Quaresma (Lousanense), Bruno Monteiro e Ana Duarte (Caras Direitas) responderam ao convite para assistir ao treino do programa Passo a Passo, onde também esteve presente o Prof. Carlos Gonçalves, do Corpo de Formadores da ABC.A visita dos seleccionadores nacionais de cadetes femininos, Isabel Ribeiro dos Santos e Rui Gomes e treinadores dos Centros de Treino do Porto, Rui Alves e Sérgio Fraga, e de S. João da Madeira, Augusto Araújo, foram aproveitadas não só para observação de jogadores e jogadoras mas também para formação contínua de treinadores.Assim, com o apoio do Sporting Clube Figueirense, decorreu na Casa Abrigo (Serra Boa Viagem) uma acção de 2 horas para todos os interessados, infelizmente menos do que o desejado (!), onde foram abordados os aspectos que devem ser prioritários no treino de formação em basquetebol e ainda algumas questões referentes à detecção e desenvolvimento de talentos e às características essenciais que deverão possuir as jogadoras para competir a nível internacional.Salientamos as ideias chave desta acção:• Treinar é formar para o futuro • No Treino é fundamental corrigir o erro técnico apontando soluções• O Treino deve privilegiar a decisão mais do que a eficácia• Devemos treinar para que as jogadoras saibam ler o jogo – colegas e oponentes• Colocar stress no treino através da intensidade defensiva e utilização do marcador (tempo de jogo)• Incentivar o lançamento como 1ªopção para o jogador com bola depois a penetração, depois o passe • A decisão de lançamento é do jogador, não do treinador• Importante treinar:1. Várias soluções para finalização/lançamento e não apenas lançamento na passada2. Drible de frente mesmo sob pressão defensiva 3. Passes longos para contra-ataque em movimento4. Penetrar para assistir5. Defesa do jogador com bola colocando forte pressão6. Receber preparada para lançar e ir sempre ao ressalto ofensivo depois de lançar7. Criatividade nas soluções ofensivas de 1×1 da posição de extremo8. Defesa do extremo agressiva na linha de passe9. Jogadoras que recebem dentro da área serem capazes de manter a posse de bola e assistir fora ou atacar o cesto10. Ressalto defensivo e 1º passe de contra-ataque PRIORIDADES NA FORMAÇÃO DE JOGADORAS- Incentivar o lançamento como 1ª opção para o jogador com bola depois a penetração, depois o passe;- A decisão de lançamento é do jogador, não do treinador;- Importante treinar: Várias soluções para finalização/lançamento e não apenas lançamento na passadaBases: Drible de frente mesmo sob pressão defensivaPasses longos contra-ataque em movimentoPenetrar para assistirExtremos: fortes no 1 X 1 (criativas, versáteis)Postes: Jogadoras que recebem dentro da área e que sejam capazes de manter a posse de bola e assistir fora ou atacar o cesto.Ressalto defensivo e 1º passe de contra-ataqueNa defesa: pressão ao jogador com bola e bloqueio defensivoCONSIDERAÇÕES SOBRE O TREINO DE FORMAÇÂOTreinar jovens é formar (prepará-las) para o futuroNo treino é fundamental corrigir o erro técnico apontando soluçõesAs decisões no jogo são tomadas pela jogadora dentro do campo, por isso o treino tem de reflectir isso e não ser o treinador a decidir quando dribla, quando passa ou quando lança.Cabe ao treinador em treino orientar essas decisões.Devemos treinar para que as jogadoras saibam ler o jogo – colegas e oponentes.