“Força e Potência no Basquetebol”

Podem consultar toda a informação no cartaz que surge em anexo.

Conteúdos:

Sessão I – Conceitos teóricos no basquetebol:

– Caracterização física do basquetebol;

– Treino de força para crianças e jovens;

– Treino de força nos seniores;

– Atleta feminina vs atleta masculino;

– Prevenção de lesões no basquetebol.

Sessão II – Elaboração de treinos e aplicação prática:

– Variáveis de treino de hipertrofia;

– Variáveis de treino de potência;

– Variáveis de treino de pliometria;

– Prescrição e aplicação de treino de força, pliometria e potência no basquetebol.

A inscrição para treinadores FPB custa 49 euros.