“Não pares em casa”
Plano de treino de força com bola
Atletas
12 ABR 2020
Queres treinar sem sair de casa? A FPB arranjou a solução ideal para os teus problemas. Semanalmente, com a colaboração do treinador-adjunto e preparador físico da UD Oliveirense, Luís Catarino (Mestre em Biocinética pela Faculdade de Ciências do Desporto e Ed. Física da Universidade de Coimbra), e do antigo capitão e atual fisioterapeuta da equipa unionista, João Abreu (licenciado em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Politécnico do Porto), vais ter à tua disposição vários planos de treino que te vão permitir manter a atividade física.
Este fim de semana, na rubrica “Não pares em casa”, temos um plano treino de força específico para fazeres com o acompanhamento de uma bola. Além do vídeo que deves seguir atentamente, podes e deves consultar o documento em anexo onde tens cada um dos exercícios explicados de forma detalhada e com os diferentes níveis de dificuldade.
Já sabes… não pares em casa!
Atletas
12 ABR 2020
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